Ejercicio Físico: El Elixir de la Juventud para un Envejecimiento Saludable

A medida que envejecemos, a menudo reflexionamos sobre el envejecimiento saludable y cómo podemos mantenernos en forma tanto física como mentalmente. La respuesta a esta pregunta a menudo se encuentra en la práctica regular de ejercicio físico. El movimiento y la actividad física son fundamentales para mantener un cuerpo y una mente saludables a medida…

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